co do kreatyny

[...] przygotowywac do takich niewielkich zawodów w wyciskaniu, niestety wymyśliłęm sobie że zdąże zrobić cykle z monohydratu, wcześniej już kilka razy robiłem pojedyncze cykle kreatyny raz na pół roku, ale przez ostatnie półtora roku nie brałem mono tylko stacki typu cell pump czy crevolution, więc pomyślałem że teraz poprostu za te same pieniądze [...]

Szukam jakiegoś cyklu na siłe. Nigdy nie miałem kontaktu z żadnymi suplami - to mój pierwszy raz. Chodzi mi głównie o siłę. Co kupić ? Kumple polecają kreatyne ale to wydatek coś koło 30zł a na cykl mogę wydać jakiś 100zł. Dokupić coś do tej kreatyny czy zainwestować w jakiś inny środek ? Co polecacie za 100zł żeby jak najbardziej poszła siła ?

[...] praktyczny shaker do mieszania/przenoszenia odzywek. Do zestawu dorzucamy szczegolowy plan dawkowania opracowany przez specjaliste miesiecznika Kulturystka i Fitness Sport Dla Wszystkich. *przyrost uzalezniony od wielu czynnikow takich jak: sposob odzywiania, trening, regeneracja, stosowanie kreatyny w przeszlosci, zaawansowanie cwiczacego itp.

[...] spadek wagi nie był przez te treningi...ogolnie rpzez dwa lata od 67 kilowego patyka zrobielm sie 94 kilowym Koxem(tak na mnie w skzole wołaja)Zjadłem tlyko dwa opakowania kreatyny z olimpu i jedno HMB z treca.Mialem 29 na lapce na poczatku i niedawno 39.Tylko teraz te tyrki na kickcu mnie styrały i schudlem.Dodam jeszcze ze jestem [...]

[...] styl zycia zabiegany trening : cyklicznosc by michail grupa 3 masowa jestem po 2 tyg cyklu 1 posiadane suplementy : koncowka mass gaina z hi tec'a srebrny worek , koncowka kreatyny olimp mesh 200 , dextroza vitalmax 630 g , kreatyna z vitalmaxa 500 g , hmb mega caps 300 kaps + do tego co wieczor lykam magnez z witamina B6 chcialbym to uzupelnic [...]

Ma 175cm wzrostu waży 74kg.Do tej pory od września robił mase co go strasznie zalało.Ma tłuszcz wszędzie.Jest obecnie na 2tyg. kreatyny mono vitelmaxu.Szybko łapie on tłuszcz i ciężko go mu sie pozbyć.Chodzi mu o to żeby jak najmniej spalić mięśnia a jak najwięcej tłuszczu.Chce to on zrobić jak najszybciej.Myśle że dla niego bedzie najlepjej [...]

Mam białko ostrawia, gain bolic 6000, planuje dokupić glutamine mega caps, i co jeszcze do tego aby w ciągu 1,5 miesiąca zdobyć jak najwięcej masy mięśniowej?? Co myślicie o Tribulusie, ew. jakiś jabłczan kreatyny?

[...] na 1kg? I jak jest z białkiem? nie chcę sobie rozwalić nerek, czy 2g/kg mogę spokojnie jeść? Czuję się między młotem a kowadłem - chcę mieć ładne mięśnie i mało tłuszczu, ale nie kosztem zdrowia, jak to połączyć sensownie? a może za dużo się naczytałam o szkodliwości białka na nerki a tłuszczu i octopaminy na wątrobę, kreatyny na stawy itd...

----- STAK KREATYNOWY GREEN BULGE ------ CEE, MCC (patentowane), super dodatki wspomagające transport kreatyny - po raz 1 w Polsce: * K-R-ALA (najlepsza forma kwasu liponowego) * 4-hydroksyizoleucyna http://testosterone.pl/product_info.php?products_id=570 ----- VOLUMIZER TLENKU AZOTU (NO) WHITE BLOOD ------ AEE, OEE - po raz 1 w Polsce - Etyl [...]

[...] tego jeszcze aminokwasy z firmy Universal Amino 3001 czy to sa dobre odzywki i jak myslicie brac je wszystkie razem czy nie bo chcialem je wziasc wszystkie razem. Oczywiscie kreatyny mega caps i carbo niezjadlbym na raz ino jadl bym te 2 odzywki przez miesiac potem jakies 2 miechy przerwy i dokonczyl bym te Carbo i Kreatyne mega caps bo te 2 [...]

Dzisiaj zaczynam trening po cyklu SD ,dorzuciłem do diety Kre-Alkalyn i chciałbym na maksa wykorzystac mozliwosci tej kreatyny w związku z tym chciałbym spróbowac HIT-a ale nie wiem czy nie przetrenuje sie wykonujac go 4x w tygodniu.Czy w HIT musze cały czas ćwiczyc na maksa ,czy moge sobie ewentualnie dobierac treningi /cięzki,lekki/ do chęci i [...]

Witam! Wracam tu z dzialu doping Napiszcie mi prosze ktory rodzaj kreatyny jest teraz najskuteczniejszy na rynku. Prosze mnie nie odsylac do wyszukiwarki, troche tego jest, kazdy pisze co innego, nawet na silowni od roznych trenerow roznych rzeczy mozna sie dowiedziec. Prosze o odpowiedzi tych co stosowali a nie czytali albo slyszeli. [...]

[...] 74 kg do 80 kg, 15 kg na klate z 70 kg do 85 kg, oraz 3 cm w lapie, 33 cm do 36 cm po treningu jakies 38.. Mniejsza o to, po skonczeniu kuracji, zostalo mi jeszcze ok 200 g kreatyny. I teraz tak, stawiam na ogolnorozwojowe treningi, biegam, uprawiam akrobatyke i le parkour. Od czasu do czasu chodze do kumpla na silownie by popracowac nad klatka [...]

[...] 188cm waga: 88kg staz: kilka lat nieregularnie, ponad rok regularnie (bez wakacji gdzie wszystko poszlo sie ***ac ) poprzednie cykle: brak suplementacja: troche tego bylo, kreatyny rozne, no-xplode, gainery itp, jakies doswiadczenie mam CEL: SILA (a konkretnie zwiekszenie ilosci podciagniec na drazku - teraz robie 10 razy - chcialbym w ciagu [...]

Witam. Staz 1,5 roku, wzrost 176cm, waga 76kg. Mam za soba 1 cykl ok. 0,5 roku temu z kreatyny, aminokwasow, nitrobolon i zma. Prosze o podanie suplementow, ktore pomoglyby mi przybrac na masie. Mam do dyspozycji 200zl na same odzywki, wiec prosze o jakis stosowny cykl do mojej sytuacji finansowej, wiem ze to nie bedzie jakis wypasiony cykl, ale [...]

Brałem przez 5 tygodni monohydrant kreatyny. Potem, po trzech tygodniach wziołem Nitrobolon I, 150 kapsów. Własnie mi się konczy(starczył na jakieś 2.5 tygodnia). Co dalej? Jest sens brać expanda? Czy może coś innego? Staram sie unikać gainerów bo mam duże tendencje do tycia. Generalnie mam diete nastawioną na redukcje, bo trochę przytyłem na [...]

[...] jesc to co najlepsze i najbardziej wartosciowe (przedewszystkim duzo miesa ryzu ryb moze stad moja waga :P) Od wrzesnia chcial bym pocwiczyc troche na odzywkach i z tad moje pytanie jakie kreatyny na poczatek zastanawialem sie nad jakims mono + cos lepszego typu CP czy XP i do tego jakies carbo czy bialko np ostrowi Co mam wziasc na poczatek ??

[...] Timing: T=-5 - moment po treningu przed wstrzyknieciem Humalogu domięśniowo. T=0 - moment strzału 10iu* Insuliny T=5 - 9-10g dextrosy na kazdą jednostkę Humalogu, 10g kreatyny lub matrixu (XP/HP), 10g Glutaminy (opcjonalnie - gdyż kłóci się to z peptydami glutaminy w WPI) T=15 - 75-80g WPI z wodą. T=60-70 - 50g białka oraz 40g [...]

[...] rzadko. Mam pytanie do ludzi, którzy sie w tym znają. Interesuje mnie tzw"droga", kolejnosc suplementów, jak to powinno byc? 1. (punkt pierwsszy znam) -> Dieta 2. Monohydrat kreatyny (+glukoza, carbo, dextrosa, tauryna itp) 3. ?? Co dalej , jak to jest? co na koncu? X-Pand, ?? wszystkim osobom, ktorzy udziela madrych rad/wskazowek bede wdzieczny [...]

[...] cukrzycowe(u ktorych poziom glukozy,tluszczu i insuliny jest we krwi jest o wiele wyzszy od normalnego),ktorym podano wanadyl,odznaczal sie normalnym poziomem cukru,tluszczu,kreatyny i hormonu tarczycy w surowicy krwi.Sugerowalo by to,ze wanad w postaci wanadylu moze pomagac w lagodzeniu cukrzycy u szczurow poprzez wzmaganie efektow istniejacego [...]